変な 5K ラン

今日は、シアトルの方のマグニソンとかいう公園で 5K Run に参加してきました。
変なマラソンだった。なんか学生中心で、4人組で、1人をかついで走っている。
なるほど、これは1人がケガをしたときの、何かの訓練か。。。でも、楽しんでやってる。

http://students.washington.edu/semperfs/drupal/home

普通に走っている人も、いるので安心。
しかし、雨で結構つらく、いいかげんな Run で、人が大体集まったら、いきなりカウントダウンしてスタート（笑）
測定とかも、してくれないのだけど、雨で早く終わりたいという気持ちもあり、表示をみたら27分くらいで完走。そう、今回は、歩かず走ったのでした。

終わった後、ProClub で風呂に入ったあと、回転寿司に。
なんと、Ｍさんより、一皿多く食べてしまった。合計7皿とうどん。食べ過ぎた。

サーモンうまい

日本からのゲストがあって、上司にお勧めして、ベルビューの Mc なんちゃらシュミット（何度行っても覚えられない）のお店で、ディナー会しました。

今回の目玉は、Copper River Salmon（カッパーリバーサーモン）でした。カッパーリバーを登ってくる鮭で、この時期にしかなく、超美味しい、そして高級な鮭とのこと。

その前に、まずはオイスターと、クラブ（かに）サラダ（下）を頂くのでした。

そして、メインのサーモン！ミディアムレアで焼いてもらうのでした。
確かに、ふっくらしていて脂がのってて、超美味しい！ちょっぴり、味付けがしょっぱかったけど。

でもって、サーモンだけでなく、この店、お肉も美味しいということで、リブアイステーキも！！

あ、もちろん、1人で食べたわけでなく、サーモンとお肉、半分ずつ。
最後は、アイリッシュコーヒーで、マイルド（甘さ控えめ）にしてもらった。

ポートランド ハーフマラソン

オレゴン州のポートランドで、ハーフマラソン参加したんだよね。
記録は、2時間17分12秒。途中、しんどくなったら歩くという、いつもの根性なしRunでした。
でも、きっと、これでまた痩せたと思う。思いたい。
5月は、これで合計 45km 走ったことになる。

結構盛り上がっていた。参加者は9千人くらいだったか。
途中、ミュージックバンドが5箇所ほど、チアガール軍団も10箇所くらいだったか、すごい応援してくれていた。町の中の景色も、橋を渡るときも気持ちよかった。
ちょっと、登りが多くてつらかったけど、なかなか、良いコースだったのではないかと思う。

そう、車で3時間弱ほどかかるので、一泊で行ったのです。
前日に、ゼッケンもらわないといけなかったし、ただ、その Expo イベントは、これまた結構楽しかったです。
ゲームもあり、つまみ食いあり、下の写真をとったりとか。

走ったあとの Lunch は、ベルビューのリンカンスクアエにも入っている、名前の覚えにくいところ マコーミック＆シュミットとか。。。ここは、ちょっと高いけど、めちゃ美味しいし、海沿いのすばらしいロケーションにあったのでした。

いやぁ、ほんとオレゴンは、いいですねぇ。

パンク

この前、タイアがパンクして、久しぶりにタイヤ交換をして、スペアタイヤに履き替えて、次の日に、タイヤ屋さんを探して、行ってきました。

そこでの感動を書いておかねば。

駐車場にとめて、うろうろしていたら、店から人が出てきて、親切に、どうしましたか？と聞かれて、flat tire! （パンクのこと）と叫んで、そのあと、スペアとすでに交換したので、だめなタイヤは今、スペアタイアのところにあるやつ、みたいな説明をなんとかしたら、あー、もうSwap したんだね！とわかってくれて、これは、むちゃ良い店に来たと思いました。

それで、鍵をあずけて、中に入って書き物をしたら、早速作業を始めてくれて、これが、とても広くて綺麗な店で、工場の方もガラス張りで作業が見えるんだけど、ちゃかちゃか進めてくれる。どうやら、1箇所にマークしてたので、穴が開いたところがわかったらしい、ふむふむ、良かった。

と思っていたら、コーヒーとか水とか勧めてくれて、ソファーに、でんとして、待つこと、約20分。終わった！なんか説明してくれているけど、よくわからない（笑）、まぁ、直ったことは間違いなさそうだから、聞き流し、さて、では、やばい、これは高くつきそうだ、おいくら？と聞いたら、

なんと、Free! って、え、これだけ親切に完璧に対応してくれたのに、無料なの！ですか！
ほんと感動しました。
今度、機会があったら、タイヤを買ってくれっていうことなのかとは思うんだけど、そうそう買わないし（笑）。従業員も10人弱くらい、そのときいて、この会社、どうやって儲けているんだろう。。。
とおもいつつ、ほんと、ただただ、感動しました。

お粥

今日は、走りに行きたい気がしたけど、またも、さぼってしまった。
5月は、ここまで合計 20km 、今週末なんとハーフマラソンがあったりで、いや、でも月間 100km には届かない。

昨日は、中華粥を食べに行きました！どーん、と大量に出てきた。
英語では、congee (コンジー）と言うです。

そういえば、中華料理では中華粥って、結構メインな料理だけど、日本料理でお粥ってあんまり、日本でも見ないなぁ。
しかも、こちらの日本料理やで、飲んだ後の、お茶漬けって、あまり見ない。。。

お好み焼き

Ｍよさんが美味しいのが作れた言われていたので、対抗？して、お好み焼きを作りました。キャベツはめちゃ荒くしか切れなかったし、豚バラも適当、水の量も適当、アメリカにいるからとか関係なく、こんなんで出来るのかなぁと思いきや。。。
美味しい！お好み焼きの元って、すごいっ。山芋も入っているようで、ふっくらと。そして、荒いキャベツも、なんとか、まとめてくれて、なんとか、つながって焼けた。

いやぁ、美味しかった。

さて、今日は5月の初日、会社の帰りに 3km だけ、ジムで走りました。先月はほとんど走らなかったのだけど、5月はイベントも多くて、もしかしたら、今度こそ、ほんとうに、もしかしたら、月間 100KM Run を達成できるかもしれない。今日は良いスタートを切りました。

ベルビュー10K

日曜日にベルビュースクエアの公園のところから 10K ランに参加したのだけど、スタートに20分も遅れてしまい、かつ、超ゆっくり、ほとんど歩いてたので、後ろから3位という、はっきりとした位置で、交通整理をするパトカーに追われながら走るという経験をしてしまった（笑）。

この大会、めちゃくちゃ、ボランティアが多くて、最後の方は100メートル間隔くらいで人が立っていてくれたので、感謝感謝です。