健康診断もどき

会社で健康診断とインフルエンザ予防接種を受けました。
健康診断といっても、採血など簡単なチェックだけなのですが、アメリカでは初めての経験。。。

まずは誕生日とか、身長を聞かれる。あれっ、計らないんだ。178 cm と、若干大目に伝えてみたのだが、CM が通じない。やばいインチかぁ、どうやって計算しようかなとうなっていたら、Drivers License を見せろといわれる。あー、確かに、身長がインチで書いてある。免許証って、いろいろ便利だねー。って、計ろうよー、伸びているかもしれないのに。。。
体重計はあって、しっかりと計測されて、そのあと巻尺を持ってと入われて握ったら一瞬で、お腹まわりを測ったらしい。お腹をへこませている余裕もない。とにかく早い。

そして、採血だけど、これが面白い。注射器ではなく、指先を消毒し、なにやらイーサネットケーブルのコネクタみたいなやつをはめて、Excuse me とか言ってたかな、一瞬で勢いよく「パチン」と穴をあけられる。
「イテっ」、裁縫していて針を指しちゃった感じに似てる。で、とても小さな穴ができて、血が出てくるので、それをコーヒーのかき混ぜ棒みたいな、細い管みたいなもので、数ミリとって、それで機械にかける。これだと、血を抜かれているうちに、意識を失って倒れるなんてこともない。でも、本当にこれで十分に測れているんかな。10分程度で終了。。。
バンドエイドをくれるので、親指をつかって押さえながら巻いてくれといわれる。あとで写真とったけど、したような感じ。

不思議な経験だった（笑）
肝心の結果は、ほぼ良好。ただ、体脂肪が。。。２３％と高すぎて、やはりデブになってるので、運動しなければいけない。。。
あと、無料コーチングを受けて聞いてみたのだけど、アルコールの影響による肝臓系はこの結果だとよくわからない。ビールは体に良いことないから赤ワイン（ぽりふぇちのーる）がいいんじゃないか？と勧められた。そっちの方がアルコール濃度高そうだけど。。。

Total Cholesterol: 181 mg/dL
LDL: 105 mg/dL
HDL: 48 mg/dL
Triglycerides: 135 mg/dL
Fasting: 98 mg/dL　（前日の夜、9時に実は、ビール飲んじゃった）
BMI (Body Mass Index): 24.1 kg/m2　（ぎりぎりＮｏｒｍａｌ）
Body Fat (Male): 23 %　（アウトっ）
Waist Girth (Male): 32 inches

Toyota RAV4 返却

リース期間の3年がすぎ、ついに車を返却しました。
とても良い車でした。荷物は十分つめるし、運転もしやすかった。
一度パンクしたりしたけど、本体はどこも故障することはなかった。

月に税込みで $210 ずつ払うだけ（走るマイル数によっても変わる）、ガソリン代は別にもちろんかかるけど、それにしても経済的でした。
ただ、返すときに、大きな傷がついていたり、キーを１つなくしていたりしてはいけない。。。罰金になります。
それから、途中で返す場合も罰金があるので、半年だけとか1年だけとか、というのは難しい。

ひとつビビッているのは、後ろのカバーが、無くなってしまったこと。。。トヨタの人、良い人だったのか、何も触れなかった。そして、私も何も言わなかった（笑）。あとから電話かかってきて、お金請求されても仕方ない。。。

写真のように、赤いカバーだったのに、なくて、スペアタイアが丸出しになってるんです。なくなったことに気が付いたときは、びっくしした。

赤のＲＡＶ４クン、お世話になりました。

マリナーズって

この前仕事帰りに ProClubに行って、走るの嫌だったけど、トレッドミルの前のＴＶを見たら、なんと、マリナーズが7対2で勝っていて9回裏。
おー、では、試合が終わるまでの数分間だけ、走ろうと心に決め、走り始めたのだけど。
マリナーズの投手陣って、どうなっているんだろう。あれよあれよと、ファーボールだったりヒットふたれたりで、なかなか終わらない。
そして、なんと、レッドソックスに9回の裏、最後の最後で6点もとられて。大逆転。
結局、2マイル（３きろ）も、走ってしまった。20分くらい。

帰って調べてみたら、マリナーズって、西地区で4位。弱いのは聞いているけど、それにしても、しゃきっとしない。
でも、岩隈は10勝4敗と、よく頑張っている。えらい！
イチローがいなくなって、観光人気も落ちているかもしれないが、マリナーズには頑張って欲しいところ。

Yakima

先週、シアトルから3時間くらいのYakima に行ってきました。ちょっと遠いけど、ここはシアトルに来たときには、超お勧めのところです。

メインは Apple Tree のゴルフ、ここは、めちゃ美しいゴルフ場で、最後の17番と18番以外はコースもそれほど難しくなく(広いので OBが少なくてすむ）、今まで行った中で、一番のお気に入りのコースになりました。
下の写真の17番のApple の形をしたグリーンは、気分最高なのであります。残念ながら、2回チャレンジしたのに、乗せられず。。。

それから Yakima といえばワイナリーです。3箇所いったのですが、NHV (Naches Heights Vineyard) と、そのすぐ近くにある Wilridge Winery & Vineyard が、ブドウの栽培からしているワイナリーで、試飲も $5 でさせてくれて、最高です。
NHVは、ブドウが一面に広がり、ギターひいている人もいて雰囲気抜群のところ、そして Wilridge Winery の方は、ワインを購入すれば試飲料が無料になるんで、お得感、満載です。

ゴルフもワインもしないという人にも、ここらの景色は絶景で、ドライブだけでも結構楽しめるのではないかと思います。

またしばらくしたら、行きたいと思ってます。

キャンプ

アメリカに来て、初めてのキャンプ。
誘っていただいて、相当ぐずっていたのですが、行ってまいりました。
家のベッドで寝てた方が好きなタイプでして。。。

シアトルから3時間ほどの、Seep Lake という湖まで行ってきました。日本でいうと、富士五胡の大きいやつのイメージ。

http://wdfw.wa.gov/lands/wildlife_areas/columbia_basin/unit.php?searchby=unit&search=Seep%20Lakes

すばらしかった。どこまでも、自然が広がる、湖と山のハーモニーがとても風情のある場所でした。
釣りは未遂に終わりましたが、BBQ と、蚊帳の中でゆっくりと、飲み食いしながらすごした時間はとてもよかったです。

天気も良く、暑かった、しかし、それ以上に、虫が一杯寄ってきて、体中を蚊に刺されました。これがきつかった。虫除けスプレーとかしたのに、寝てたときに効果が消えて、刺されまくったらしい。特に背中が狙われた。次回は、ムヒとか、準備しないとなるまい。。。

虫にやられたけど、それ以上に、楽しい時間でありました。

シアトルハーフマラソン

そうそう、「走ったの？」って、質問いただいたので。。。
はい、6月22日の Seattle であった Rok'n Roll マラソン、参加してまいりました。

朝4時30分に起きて、シアトルに向かいました。朝、しんどかったー。
なんとか、いつもの友達と、時間通りに到着。あとは、もう適当に楽しむだけ。
ゼッケンの番号からして、約 3 万人はいたかな。

が、今回は、なんとなく予想できていたのですが、途中でお腹が痛くなってトイレにいったりで、大変だったなぁ。

でも、今回、応援が、めちゃ嬉しかった。特にゴールのとき。そんなことだったら、もう少しだけ、途中走って頑張ればよかったかと思っちゃいました（笑）。いつものように、15km あたりから、早歩き散歩モードに変わっていたのでした。

しかし、シアトルも暑くなってきました。しばらく、マラソンはお休みですな。

 

変な 5K ラン

今日は、シアトルの方のマグニソンとかいう公園で 5K Run に参加してきました。
変なマラソンだった。なんか学生中心で、4人組で、1人をかついで走っている。
なるほど、これは1人がケガをしたときの、何かの訓練か。。。でも、楽しんでやってる。

http://students.washington.edu/semperfs/drupal/home

普通に走っている人も、いるので安心。
しかし、雨で結構つらく、いいかげんな Run で、人が大体集まったら、いきなりカウントダウンしてスタート（笑）
測定とかも、してくれないのだけど、雨で早く終わりたいという気持ちもあり、表示をみたら27分くらいで完走。そう、今回は、歩かず走ったのでした。

終わった後、ProClub で風呂に入ったあと、回転寿司に。
なんと、Ｍさんより、一皿多く食べてしまった。合計7皿とうどん。食べ過ぎた。